קצר בנשימה?

moran2013
סגור לתגובות על קצר בנשימה?

קוצר נשימה מצב שרבים מאיתנו חווים  מתי שהוא בחיים,  אנחנו רוצים לקחת אוויר, אבל אי אפשר!

עבור מי שסובל מברונכיטיס כרוני או אסטמה המצב חוזר שוב ושוב, רק בד"כ באופן בו הנשימה שלנו קצרה ושטחית ואינה יכולה להיות אחרת.

מצב של קוצר נשימה מלווה במרבית המקרים במצב דלקתי של הסמפונות ובסטרס שהוא מצב מסוים של מערכת העצבים.

כדי להבין איך אפשר לחיות בלי המצב של קוצר נשימה, נבין מהם המנגנונים בגוף שמווסתים את התהליך המופלא הזה שהופך את האוויר שאנו נושמים לאנרגיה זמינה עבור התאים של הגוף שלנו.

לסמפונות שלנו מערכת שרירים עדינה שנקראת שרירים חלקים. השרירים החלקים נשלטים על ידי מערכת העצבים האוטונומית, שתפקידה לווסת כל הזמן בין מצב של הרפיה ורוגע למצב של לחץ וכיווץ.

מערכת נוספת חשובה לא פחות היא מערכת הסנסורים שמווסתת את עומק ומהירות הנשימה שלנו על ידי מערך  של סנסורים שקולטים מידע מהגוף. מערכת זו רגישה לקצב ועומק הנשימה שלנו, ולרמת החומציות בדם – כלומר לרמת החמצן והפחמן הדו חמצני שיש לנו בדם. בהתאם לנתונים שהם מקבלים, הם מווסתים את עומק וקצב הנשימה שלנו.

הגורמים העיקריים לסטרס ודלקת ובכלל לאסטמה

מבנה אלרגי – אצל אדם עם מבנה אלרגי ישנה תגובה מוגזמת של מערכת החיסון לגורמים זרים שנפגשים עם הגוף, במקרה שלנו עם מערכת הנשימה. בזמן תגובה אלרגית, ישנו סינון תאים של מערכת החיסון למערכת הנשימה – כלומר נוצרת דלקת על אש קטנה באזור מערכת הנשימה. כלומר הגוף פותח מעברים גדולים מהרגיל עבור תאים ממערכת החיסון להגיע אל מערכת הנשימה, לעיתים גם פתוגנים כמו וירוסים, חיידקים או טפילים ינצלו את ההזדמנות ויגיעו עם תאי מערכת החיסון אל מערכת הנשימה.

פתוגנים – חיידקים ווירוסים הם הגורמים הידועים יותר, למשל וירוס RSV (Respiratory Syncytial Virus) יגרום לברונכיטיס, ו-Adenovirus יגרום לצינון שמערב את מערכת הנשימה. גורמים ידועים פחות שגם אותם ניתן לאבחן הם טפילים ופטריות מסוגים שונים.

סביבה – זיהום סביבתי הוא גורם נפוץ לגירוי מערכת הנשימה, אבקנים, אבק וגם חומרים כמו חומרי הדברה, מתכות כבדות – למשל אלומיניום ועופרת שנמצאים באויר.

מצב רגשי – מצב של פרידה, ישפיע על הריאות, למעשה כל שינוי בהרגלים שלנו, למשל שינוי גדול יחסית כמו מעבר דירה, מעבר ממסגרת למסגרת שמאלץ אותנו להיפרד מהדבר הקודם. הרגשות שמצב זה מעורר יוצרות סטרס – כלומר פעילות יתרה של מערכת העצבים שגורמת לכיווץ ולכן עלול לגרום למצב של קוצר נשימה.

נשימה עם פה פתוח – זה בעצם תוצר לוואי של אף סתום ודלקת כרונית בדרכי הנשימה, רק שהוא מוסיף שמן למדורה, נשימה עם פה פתוח משנה את החומציות בדרכי הנשימה ולכן מפריעה לפעילות מערכת החיסון בדרכי הנשימה.

טיפים לטיפול עצמי בקוצר נשימה –  למעשה כשהמנגנון ברור, אנחנו מבינים שכדי לשלוט בסמפטומים שגורמים לקוצר נשימה, אנחנו צריכים לשלוט בגורמים ללחץ למשל:

–         לסדר זמן טיול יומי באוויר הצח, עדיף במקום ירוק ונעים, כזה שמשרה עלינו שלווה.

–         ליצור לעצמנו סביבת עבודה רגועה ונעימה.

–         לאכול מסודר, כלומר ליצור זמנים קבועים בהם יושבים ואוכלים בניחותא.

–         לישון טוב

–         עיסוי טוב יומיומי סביב האף, יביא דם ואנרגיה לאזור הזה ויעזור לישון יותר טוב ולאף פתוח.

–         שווה לבדוק את בלוטת התריס ולבדוק את רמת הסוכר בדם, שני אלה עלולים להיות גורמים שקטים שיצרו לחץ ודלקת כרונית, גם תוצאות גבוליות ושעדיין נראות בנורמה יכולות לגרום לסימפטומים של קוצר נשימה.

–         טפילים, פטריות וירוסים ורעלים שונים ניתן לבדוק על ידי בדיקות דם מיוחדות ובדיקות שיער או על ידי רפואת תדרים.

טיפול בגורמים ללחץ, הוא למעשה  טיפול בגורמים לקוצר נשימה, כך שתוך זמן יחסית קצר ניתן לראות שינוי גדול בסימפטומים שכנראה לא יחזרו, זה יתרון גדול יחסית לטיפול המסורתי שדוגל בהרחבת סימפונות ותרופות אנטי-היסטמיניות שלמעשה רק ממסכות את הסימפטומים של קוצר הנשימה.

רפואת תדרים במקרה כזה נותנת פיתרון מדוייק, ניתן לאבחן אילו פתוגנים מפריעים לגוף, אילו מתכות יוצרות עומס על מערכת העצבים ובאיזו צורה הטיפול יהיה הטוב ביותר. מעבר לזה הטיפול ברפואת תדרים יוצר תיאום בין המערכות השונות בגוף ומעודד את הגוף להפעיל מנגנונים לריפוי עצמי, כך שבמקרים רבים נחסכות בדיקות נוספות, ומתחיל תהליך ריפוי עמוק של המחלה.

 

מורן אבן , מטפל ברפואה סינית וביו-רזוננס.